饮食保健_健康饮食,健康饮食食谱_(59)

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· 食用味精要注意五点

　我们在日常饮食中常常将味精作为调味品使用，但食用味精时要注意的五个问题——　1、合适的温....饮食保健

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· 荔枝的功效与作用

　中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，....饮食保健

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· 荔枝的正确吃法

　荔枝的正确吃法是：充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药；每日进食荔枝一般不超过300克；....饮食保健

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· 药酒可以当酒喝吗？

　现实生活中，的确有些人将药酒当酒来喝。针对这种做法，中医专家指出，药酒是药，不是酒，绝不....饮食保健

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· 失眠患者的饮食原则

　针对失眠患者，中国中医科学院培训中心主任张雪亮推荐如下饮食原则——　1、日常膳食应以清淡....饮食保健

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· 八种不宜吃螃蟹的人

　螃蟹虽然是极品美食，但老人、儿童和脾胃虚寒者都必须慎食！尤其是小孩，每次顶多给他们吃几条....饮食保健

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· 宝宝能吃不长肉是怎么回事？

　有些家长可能会发现，自己的宝宝明明吃饭不比别的孩子少，但却一直不见长肉，这究竟是怎么一回....饮食保健

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· 哪些蔬菜水果的抗氧化效果好？

　现在很多人都知道，蔬菜、水果不仅能为人体提供维生素、无机盐、膳食纤维等营养成分，而且一些....饮食保健

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· 秋冬季节可以吃生姜吗？

　很多人认为，生姜具有驱寒的功效，因此秋冬季节应该多吃生姜。其实，这种认识是错误的。有一句....饮食保健

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· 蒸菜比煮菜更营养

　蒸菜和煮菜都是两种比较常用的烹调方法，但是，究竟哪种方法更营养呢？通过科学的数据对比，营....饮食保健

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· 紫色红薯是冬季养生佳品

　我们大家都知道，红薯是养生保健佳品，而红薯中的紫色红薯，在养生保健方面更胜一筹，堪称冬季....饮食保健

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· 价廉物美的通血管食物

　许多老年人都有血管硬化的现象，因此医学专家为老年朋友推荐了一些价廉物美的通血管食物，这些....饮食保健

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· 大脑的喜好

　大脑需要休息：工作每２０～３０分钟，应休息１０分钟，可听听悠扬的音乐。　大脑喜欢动：大....饮食保健

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· 饮料有沉淀物正常吗？

　经常喝饮料的朋友们不难发现，有些饮料，甚至是一些知名品牌的饮料，竟然会出现沉淀物。那么，....饮食保健

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· 冬季吃羊肉可暖身健体

　羊肉我国冬季传统的进补佳品，它不仅营养丰富，味道鲜美，而且具有暖身健体、补中益气、开胃健....饮食保健

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· 每天吃多少大蒜最合适？

　现在我们大家都知道，大蒜是保健佳品，食用大蒜对健康极有好处。但是，大蒜虽然具有许多保健功....饮食保健

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· 油白菜怎么吃最营养？

　油白菜俗称油菜，也叫苦菜，一年四季均有供应。相关资料表明，油白菜营养价值较高，具有多种保....饮食保健

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· 推荐两种能控制血糖的食物

　很多糖尿病患者的生活很悲惨，水果一律不敢吃，坚果不敢吃，肉类不敢吃，除了蔬菜，只是少量吃....饮食保健

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· 红薯的药用价值

　现代医学研究证明，红薯不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。《医林纂要探源》言其生用能“....饮食保健

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· 如何挑选优质果汁饮料？

　现实生活中，有不少人喜欢喝果汁，但选择果汁饮料也有学问。一般来说，优质果汁饮料需要从5个....饮食保健

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· 十种最刮油的食物

　大量事实证明，饮食喜好与肥胖程序有很大的关系。有些食物吃得再少也会长肉，而有些食物却能帮....饮食保健

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· 蜜渍黑豆的做法及功效

　蜜渍黑豆的做法——　原料：黑豆1两左右，蜂蜜2汤匙。　做法：黑豆洗净，浸泡一夜；锅中添黑....饮食保健

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· 趁热吃有没有道理？

　中国人招呼客人吃饭，总是喜欢说“趁热吃”，那么从科学的角度来分析，趁热吃好不好呢？根据研....饮食保健

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· 五种水果醋的做法及功效

　水果醋可以将水果中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来，许多人认为水果醋中....饮食保健

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· 红薯忌与柿子同吃

　据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该....饮食保健

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· 什么时候吃红薯最好？

　红薯不仅美味，营养也相当丰富，有“十大最佳蔬菜冠军”之称，不过吃的时间很就讲究。一般来说....饮食保健

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· 吃纳豆能降血脂吗？

　最近，纳豆被一些商家宣传的神乎其神。那么，对于心血管病人来说，吃纳豆能降血脂吗？其实，目....饮食保健

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· 吃南瓜子防治前列腺炎

　南瓜子又称白瓜子，可生、熟两吃。美国研究人员发现，每天吃约50克（大约1把的量）南瓜子，可....饮食保健

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· 金橘泡茶治久咳不愈

　据成都中医药大学副研究员蒲昭和介绍，金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃....饮食保健

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· 服用抗凝药能吃纳豆吗？

　针对最近的纳豆热，医学专家提醒人们：正在服用华法林等抗凝药的心脏病病人，千万慎服纳豆！在....饮食保健