饮食保健_健康饮食,健康饮食食谱_(56)

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· 每天吃多少盐最好？

　医学专家建议人们，饮食要低盐，轻淡饮食，这样才有益于健康。那么，对于正常人来说，到底每天....饮食保健

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· 蛋白粉的营养价值比鸡蛋高吗？

　现在，很多人都认为，蛋白粉的营养价值比鸡蛋高，从而放弃价廉物美的鸡蛋而吃上了几百块钱一罐....饮食保健

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· 什么是膳食纤维？

　医学专家指出，膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，却具有十分重要的生理功能，尤其是在维持消化....饮食保健

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· 膳食纤维的功效与作用

　膳食纤维虽然不能被人体所吸收，但却是维护健康不可缺少的重要营养素。那么，膳食纤维有什么功....饮食保健

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· 胃不好能吃鲜枣吗？

　眼下正是鲜枣大量上市的季节，由于红枣能养胃，所以有些人就认为胃不好的可以多吃点鲜枣。其实....饮食保健

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· 吃鲜枣能补血吗？

　从某种意义上来说，贫血患者吃鲜枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你....饮食保健

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· 油麦菜的食用价值及吃法

　油麦菜，又名莜麦菜，有的地方也叫苦菜，其色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特....饮食保健

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· 豆腐的功效与作用

　豆腐是一种最为普通的常见食品，但是你可能想不到，它也具有良好的保健功效及食疗作用，素有“....饮食保健

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· 吃什么会影响睡眠质量？

　现实生活中，能影响睡眠质量的因素有很多，而饮食不当也是相当重要的原因之一。据医学专家介绍....饮食保健

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· 土豆的功效与作用

　提起土豆，大家都知道它是一种物美价廉食物，是咱们老百姓的冬季当家蔬菜之一。大家可能还不太....饮食保健

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· 土豆怎么吃最营养？

　土豆虽然营养丰富，但是如果烹制不当则会严重破坏其中的维生素C和抗氧化物，甚至会产生一些有....饮食保健

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· 女性需要摄取脂肪吗？

　女性向来视脂肪为天敌，拒绝食用含有脂肪的食物。对于这种做法，北京军区总医院高级营养师于仁....饮食保健

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· 蛋白质的作用是什么？

　我们大家都知道，肉类是食物中主要的蛋白质来源。那么，对于人体健康而言，蛋白质的作用是什么....饮食保健

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· 不良饮食习惯的危害

　我们常常讲饮食要均衡，但很多朋友却对此并不太在意。其实，不良饮食习惯所造成的危害是非常严....饮食保健

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· 不吃早餐的危害有哪些？

　许多年轻女孩为了瘦身、减肥或生活不规律经常不吃早餐，这样很不科学也是害处很多的。那么，究....饮食保健

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· 炒菜啥时候放盐好？

　北京军区总医院高级营养师于仁文提醒我们，炒菜时不易过早放盐，这是因为盐是电解质，会很快就....饮食保健

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· 勾芡的作用是什么？

　中国菜的烹制和加工有一些非常好的习惯和方法，如勾芡，上浆挂糊等。今天，我就在这里给大家....饮食保健

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· 富含维生素A的食物有哪些？

　富含维生素A的食物主要是一些动物性食物中，如动物肝脏、鱼肝油、全奶及全奶制品、蛋类中含量....饮食保健

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· 双歧杆菌有什么作用？

　现在，几乎所有人都知道，双歧杆菌是一种有益于人体健康的菌类。那么，到底双歧杆菌有什么作用....饮食保健

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· 秋季吃什么能保护肺脏？

　熟悉养生的人都知道，由于秋季比较干燥，而燥邪容易伤肺伤阴，所以秋季里应该注重养肺。说到养....饮食保健

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· 秋季感冒食疗方

　进入秋季后，由于天气渐冷，患感冒的人越来越多。患了感冒后，除了吃药外，还可以采用下述食疗....饮食保健

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· 如何回乳，回乳食疗方

　当宝宝们到了一定的年龄时，妈妈们就必须准备断奶了。此时，妈妈们需要通过药物或饮食治疗，使....饮食保健

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· 涮羊肉是健康、合理的烹调方法

　涮羊肉是属于低温烹调的加热方式，它除了可以避免高温下产生有害物质的危害，还因为传热介质是....饮食保健

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· 吃涮羊肉时要注意什么？

　虽然说涮羊肉是非常好的秋冬美食，但是有些问题也要必须注意。可以说大多数人都有涮完火锅之后....饮食保健

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· 涮肉的正确方法

　既然涮肉是非常好的健康饮食，咱们就稍微注意一些，避免把健康的营养美食变成健康杀手。据中国....饮食保健

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· 板栗的食疗功效

　板栗不仅可以单独食用，还可以入菜。板栗入菜历史可谓悠久，比较显著的好处除了增加滋补食疗的....饮食保健

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· 吃大蒜能保护心脑血管吗？

　大蒜不仅可以当作调味品，同时也是极佳的绿色天然药品，甚至有专家指出，大蒜的营养价值超过人....饮食保健

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· 百合雪梨银耳汤的功效与做法

　百合雪梨银耳汤的功效为滋阴润肺，常喝此汤非常有利于肺部健康，对于治疗干咳，痰不多咽喉干燥....饮食保健

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· 哪些人适合吃涮羊肉？

　随着天气变冷，刷羊肉慢慢成为了人们的首选美食。那么，究竟哪些人适合吃涮羊肉呢？食品科学博....饮食保健

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· 涮羊肉怎么吃最健康？

　我们大家都知道，天冷的时候，吃点涮羊肉除了可以暖身驱寒外，还有诸多保健功效。但涮羊肉虽好....饮食保健